Cvičenie so štýlom - sprievodca najmodernejším oblečením na cvičenie
Hľadáte kvalitné oblečenie, ktoré dokáže držať krok s vaším aktívnym životným štýlom? Nehľadajte nič iné ako Under Armour! Od športového oblečenia až…
Ako sa zregenerovať po tréningu? Spánkom v kvalitnej posteli!
Hovorí sa, že tréning robí majstra a určite je na tom veľký kus pravdy. Lenže nemenej dôležitá je regenerácia, ktorá sa niekedy podceňuje….
Ako vybrať pohodlnú trekingovú obuv pre ženu?
Trekingové topánky sú jedným zo základných kúskov, pokiaľ ide o treking nielen u nás v Tatrách, ale aj v zahraničí. Môžu vám…
Najlepšie techniky, ako sa zbaviť stresu
Účinky stresu na naše telo môžu byť značné, pretože môže mať vplyv na naše fyzické a mentálne zdravie. Napätie, nervozita a úzkosť…
Ktoré svaly môžete precvičiť s činkami?
Činky sú vynikajúcim nástrojom na silový tréning, pretože umožňujú zamerať sa na množstvo rôznych svalových skupín. Ak vás zaujíma, ktoré svaly si…
Cviky na biceps: Ako vymakať vysnívané bicepsy
Bicepsy sú jednou z najviac viditeľných svalov na tele a je preto pochopiteľné, že mnoho ľudí chce mať silné a vypracované bicepsy….
Obávate sa návštevy fitness centra? Nevadí, môžete cvičiť aj doma
Počas celého roka si ľudia uvedomujú, že nie sú spokojní so svojou postavou a chceli by na nej začať pracovať. Nie každý naberie…
Ako na domáce cvičenie? Využiť môžete pohovku, aj ďalší nábytok okolo seba
Cvičením si upevňujeme fyzické a duševné zdravie, vyžaduje si však sebadisciplínu a vytrvalosť, no zároveň útulnú atmosféru. Cvičenie má byť príjemné a pohodlné, aby nás…
Ako sa vyzbrojiť na horský beh?
Behanie je jedným z ideálnych športov pre začiatočníkov. Stačí vám naň dobrá obuv, žiadne iné špeciálne oblečenie nie je potrebné. Iné to však…
Motivácia je základ: 3 tipy ako sa "donútiť" k pravidelnému cvičeniu
Poznáte to. V začiatkoch cvičenia je motivácia veľká. No postupne prídu prvé sklamania či časové prekážky a motivácia sa postupne vyparí. Ako…