6 potravín, ktoré vám pomôžu odbúrať stres a zvýšiť váš športový výkon
Ako sa hovorí: „Sme to, čo jeme.” Tento výrok sa dá aplikovať či už na naše fyzické alebo mentálne zdravie. V dnešnom…
Ako sa vyzbrojiť na horský beh?
Behanie je jedným z ideálnych športov pre začiatočníkov. Stačí vám naň dobrá obuv, žiadne iné špeciálne oblečenie nie je potrebné. Iné to však…
Motivácia je základ: 3 tipy ako sa "donútiť" k pravidelnému cvičeniu
Poznáte to. V začiatkoch cvičenia je motivácia veľká. No postupne prídu prvé sklamania či časové prekážky a motivácia sa postupne vyparí. Ako…
Ako si zriadiť doma kútik na cvičenie
Už žiadne výhovorky! Cvičiť môžete aj doma. Stroje na cvičenie, ktoré vám s kondíciou alebo naberaním svalovej hmoty pomôžu, v dome veľa…
Telo potrebuje palivo! 10 najlepších potravín pre športovcov
Ak na svojej fyzickej forme tvrdo pracujete, isto viete, že je výsledkom mnohých premenných. Nestačí iba cvičiť, ak máte denne na stole…
Čo sú probiotiká a kedy ich užívať
Pojem probiotiká vo svojom živote už určite počul skoro každý. Čo ale tie probiotiká vôbec sú? Ide o kultúry živých mikroorganizmov, ktoré…
Ako vybrať pánsku teplákovú súpravu na šport
Z teplákovej súpravy sa stalo oblečenie na každý deň, ktorým dokážete vyjadriť svoju povahu a pripojenie sa k určitému spoločenskému štýlu. Nie…
Káva pomáha zlepšiť športový výkon. Na jednu vec si však dajte pozor...
Káva patrí medzi najpopulárnejšie stimulanty. Mnohí po nej siahame preto, aby nás trochu nakopla či naštartovala a ona to skutočne dokáže. Po jej…
Dostaňte sa do kondície a zhoďte pár kíl! Pomôže vám s tým HIIT tréning
Chudnutie za pomoci „zaručených“ diét je už dávno pasé. Dnes už totiž vieme, že bez pravidelného pohybu a vyváženej stravy sa vysnívanej…
V meste aj na dedine: tieto zimné športy sú najlepšie pre vaše zdravie, kondíciu aj postavu
Sneh, mráz, chlad a mnoho krát aj vietor a ďalšie nástrahy počasia. Zima je na prvý pohľad presne to obdobie v roku, kedy treba byť…