Zranenia pri cvičení a ako im predchádzať?
Samotné cvičenie je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu, ale aj keď sa snažíte byť aktívny a fit, môžu sa stať nepríjemné zranenia….
Prechádzka ako denný rituál
Prechádzka je pre naše telo najprirodzenejšia aktivita, ktorá má výrazné pozitívne účinky na naše telo a duševné zdravie. Pomáha nám sa zbaviť…
Jóga - cesta k harmónii tela a mysle
Hľadanie spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie a duševný stav, je stále populárnejšie. Jedným z najúčinnejších a osvedčených spôsobov je cvičenie jógy. Jóga…
Všetko, čo potrebujete vedieť o regenerácii a pomeru cvičenia pre najlepšie výsledky
Cvičenie je nevyhnutné pre zdravý životný štýl aktívneho človeka. No aby sme dosiahli maximálne výsledky z cvičenia, musíme sa zamerať aj na…
Cvičenie so štýlom - sprievodca najmodernejším oblečením na cvičenie
Hľadáte kvalitné oblečenie, ktoré dokáže držať krok s vaším aktívnym životným štýlom? Nehľadajte nič iné ako Under Armour! Od športového oblečenia až…
Ako sa zregenerovať po tréningu? Spánkom v kvalitnej posteli!
Hovorí sa, že tréning robí majstra a určite je na tom veľký kus pravdy. Lenže nemenej dôležitá je regenerácia, ktorá sa niekedy podceňuje….
Ako vybrať pohodlnú trekingovú obuv pre ženu?
Trekingové topánky sú jedným zo základných kúskov, pokiaľ ide o treking nielen u nás v Tatrách, ale aj v zahraničí. Môžu vám…
Najlepšie techniky, ako sa zbaviť stresu
Účinky stresu na naše telo môžu byť značné, pretože môže mať vplyv na naše fyzické a mentálne zdravie. Napätie, nervozita a úzkosť…
Ktoré svaly môžete precvičiť s činkami?
Činky sú vynikajúcim nástrojom na silový tréning, pretože umožňujú zamerať sa na množstvo rôznych svalových skupín. Ak vás zaujíma, ktoré svaly si…
Cviky na biceps: Ako vymakať vysnívané bicepsy
Bicepsy sú jednou z najviac viditeľných svalov na tele a je preto pochopiteľné, že mnoho ľudí chce mať silné a vypracované bicepsy….