NEW!Ako ovládnuť cvičenie doma? Toto sú najzaujímavejšie spôsoby! Čítajte tu

Iné články

Stres je veľkým nepriateľom pokožky. Doprajte jej prírodné antidepresívum!

So stresom sa v bežnom živote stretne z času na čas každá z nás. Ale ak sme stresu vystavení dlhodobo, má to negatívny vplyv nie len na naše zdravie, ale odrazí sa i na vzhľade pleti. Suchá, unavená pokožka alebo vrásky a akné sú len niektoré z vonkajších príznakov, kedy nám naše telo dáva najavo, že sa s nami niečo deje.

Čo spôsobuje stres?

Spúšťačom stresu môžu byť priveľké nároky na seba, nespokojnosť so sebou, pocit nedocenenia, ktorá vedie k myšlienkam že „zase to pokazím alebo chcem byť tá najlepšia“ takéto myšlienky vedú k neustálej vnútornej nervozite.

Iným spúšťačom stresu zase môžu byť určité okolnosti alebo ľudia. Vnútorný kľud môže byť narušený nečakanou udalosťou, napríklad úmrtím v rodine,  neúspechom pri skúške či pohovore, alebo toxickými osobami a ich správaním.  Tu zvyčajne pomáha pokus o odpútanie sa od vecí, zmena postoja a pozitívne myslenie, inak sa krátkodobý stres môže zmeniť na chronický, avšak nie vždy je také jednoduché sa od niekoho „odstrihnúť“.

Chronický stres sa môže na tvári prejaviť dvoma spôsobmi. Po prvé, hormóny, ktoré telo uvoľňuje, keď pociťujeme stres, môžu viesť k fyziologickým zmenám na pokožke. Po druhé, pocit stresu môže tiež viesť k zlým návykom, ako je škrípanie zubami alebo hryzenie pier.

Vlasy a stres

Chronický stres môže narušiť rastový cyklus vlasov a viesť k ochoreniu nazývanému telogen effluvium. Telogen effluvium vzniká po tom, čo organizmus zažil nejaký šok a spôsobuje vypadávanie väčšieho množstva vlasov než je prirodzené. Toto ochorenie môže postihnúť ľudí všetkých vekových skupín a zasahuje obe pohlavia.

Vyrážky zo stresu

Je známe, že stres má potenciál oslabovať imunitný systém. Oslabený imunitný systém môže viesť k nerovnováhe baktérií vo črevách a pokožke, ktoré sa nazývajú dysbióza. Ak sa táto nerovnováha vyskytne na pokožke, naruší to jej prirodzené PH, a to môže viesť k začervenaniu alebo vyrážkam.

Dlhodobý stres vyvoláva alebo zhoršuje niekoľko stavov ako sú už existujúce vyrážky či zapálená pokožka, akou je psoriáza, ekzém a kontaktná dermatitída.

Ako teda zvládnuť stres?

V prvom rade je dôležité sa pokúsiť o minimalizovanie (ak sa dá aj úplné vylúčenie) stresových faktorov, ktoré nám narúšajú kľud a pohodu. Ďalšou pomôckou sa môžu stať isté naučené techniky správania, ktoré nás v prípade stresovej situácii dokážu „uzemniť“ a navodiť pocit kľudu. Často ide aj o jednoduchú techniku vedomého dýchania a odvrátenia pozornosti od nepríjemnej situácie.

Ak zažívame stres, je potrebné venovať pozornosť svojim potrebám a zapojiť sa do aktivít, ktoré sú prospešné pre našu duševnú pohodu. Čiže dostatok spánku, fyzickej aktivity, dostatočnej výživy a v neposlednom rade i dostatok relaxu a starostlivosti o seba.

Zabojujte so stresom pomocou konope

Konopné produkty ponúkajú prírodnú, zdravú alternatívu ako zvládnuť stres vo viacerých variantoch.

Či už zvolíte z konopných olejov, ktoré sú určené na vnútorné užívanie alebo siahnete po kvalitnej kozmetike s obsahom CBD, nemôžete šliapnuť vedľa.

Konopná kozmetika sa teší svojej obľube pri starostlivosti o pleť, pretože je silným antioxidantom a poskytuje protizápalové účinky.

Krémy s obsahom CBD sú vhodné na ošetrenie problematickej pokožky, pretože regulujú produkciu oleja. Nadprodukcia kožného mazu sa považuje za faktor, ktorý prispieva k vzniku akné. CBD ponúka protizápalový účinok a je schopný pomôcť znížiť opuch, bolesť alebo začervenanie v dôsledku existujúcich vyrážok či podráždenia v dôsledku kožných stavov, ako sú ekzémy a psoriáza.

Konope tak isto poskytuje ošetrenie a hydratáciu suchej pokožke a vlasom. Niektoré krémy obsahujú spolu s účinnými látkami z konope i kyselinu hyalurónovú, čo je perfektné duo  pri starostlivosti o pleť, ktorá sa vekom stáva náročnejšou. Takže dámy, nestresujte a nechajte sa rozmaznávať. Zaslúžite si to!

Podobné články
Iné články

Ako vybrať televízor pre sledovanie športu

Sledovanie športových utkaní je veľmi obľúbenou činnosťou veľkej skupiny majiteľov televízií. Či už ide o futbal, hokej alebo iné tímové či individuálne disciplíny,…
Iné články

Efektívny home office musí mať pevné pravidlá

Home office – pojem, ktorý už poznajú všetci, ale ktorý dostal novú náplň. Tam, kde bola práca z domu výnimkou, sa počas…
Iné články

Štýl jógy: 8+3 druhy jógy, ich výhody a tipy na tréning

V jóge existuje toľko druhov a štýlov, že si vyberie naozaj každý. Môžete skúšať, až kým nenájdete to svoje, čo bude fungovať…